La routine d’avant-match de LeBron James, en 10 grandes étapes

À 41 ans et dans sa 23e saison NBA, LeBron James a joué son premier back-to-back de la saison mardi, avec une masterclass à la clé (31 points, 9 rebonds, 10 passes face aux Hawks). Voici toutes les étapes d’avant-match qui ont mené à cette performance.

Il y a d’abord eu des étapes de récupération après la rencontre de la veille face aux Sacramento Kings, puis une montée en puissance progressive une fois arrivé à la salle des Lakers, où s’est déroulé le match contre Atlanta mardi soir.

Les 10 étapes de la routine d’avant-match de LeBron James

Faire défiler les slides.

2-3 notions (merci Doctissimo) :

• Caisson hyperbare : permet l’administration d’oxygène sous pression afin d’accroître l’oxygénation des tissus.
• Pressothérapie : technique de massage qui alterne les compressions et les décompressions pour garantir une bonne circulation sanguine.