Présent sur le banc pour assister à la courte défaite de ses Knicks à Brooklyn hier, Iman Shumpert a donné quelques informations concernant sa rééducation au genou, après une terrible blessure l’an passé face au Heat au premier tour des PlayOffs.
“Au début c’était vraiment pas facile. Beaucoup de glace, très peu de mouvement, tenter de retrouver un minimum de mobilité au niveau du genou,” confiait Shumpert. “Après, quand j’ai récupéré un peu de mouvement au genou, et que les gonflements ont disparu, là on s’est mis au travail pour tout ce qui concernait renforcement musculaire.
Un travail contraignant que l’arrière des Knicks a pris au sérieux, après une superbe campagne rookie.
“Ensuite, on a surtout tenté de donner de la puissance à mes genoux, afin d’éviter que ce genre d’accident ai de nouveau lieu. Beaucoup d’exercices de squats, beaucoup de travail au niveau des genoux, mais je sentais les progrès chaque jour. Là, je suis dans la phase où je recommence à couper dans la raquette et sauter aussi haut que possible, tout ce qui concerne mon explosion athlétique. La dernière étape restante, c’est celle où je réalise vraiment des coupes naturelles, agressives, des changements de direction instantanés, et il faut aussi que je puisse encaisser des coups. Mais après ça, c’est bon je peux revenir.”
Un vrai petit guide sur comment rééduquer son genou, un travail de plus de 7 mois que le jeune Shumpert a pris au sérieux, pour retourner le plus vite possible aider ses Knicks à garder la tête de la Conférence Est.
